我院开展2023级新生心理健康专题教育活动

（文稿：王晓微  摄影：阮娇娇  审核：陈昌华  上传：孙婉）

9月20日晚18:40点，预科教育院在学校大礼堂以讲座形式开展了主题为“压力管理与情绪调适”的新生心理健康专题教育活动。本次活动由学院学生工作办公室主任王晓微主持，特邀中南财经政法大学心理健康中心副主任杨子云老师主讲，学院辅导员阮娇娇老师和2023级全体学生参加。

（图为杨子云老师为同学们授课）

围绕“压力管理与情绪调适”的主题，杨子云老师指出：良好的情绪状态是取得成功的必要条件。他从压力下常见的各种心理和行为状态展开授课，引导同学们感受自己的情绪，接受自己的情绪，但同时也认识到负面情绪存在过度表达的可能。他分享了多种调节情绪的方法，鼓励同学们通过变通认知的方式，打破执念，认清自己的优势，与自我和解。教导大家学会补充能量，主动减压，寻找乐趣，体会幸福，并寻找到人生的意义，饱含激情地面对挑战。

活动获得了同学们的积极评价，达到了良好的效果。