为庆祝第39个教师节，9月14日，党委教师工作部（教师教学发展中心）开展了教师身心健康关爱活动，特邀武汉体育学院陈建副教授、金沙威尼斯教育学院李涛副教授围绕教师身体与心理健康等内容开展分享。

      针对教师长期久坐、伏案工作特点，陈建老师以《生命不止，运动不息！办公室自我锻炼10分钟》为题，详细讲解了基础运动保健知识以及办公室身体自测方法，并现场指导大家通过特定动作改善身体机能、缓解疲劳和疼痛。他强调，运动可以代替良药，但良药不能代替运动，坚持适当的运动才是健康体魄的保障。

      对于教师在职场中面临的“内卷”，教师心理会产生压力和波动，如何缓解心理压力，保持良好的精神状态就成为教师投入正常学习工作生活的关键问题。李涛老师以《正念减压练习》为题，首先重点分析了职场人的困境、压力及其对健康的影响，之后引导老师们进行了觉察呼吸、饮食静观、聆听声音等正念减压练习。李老师指出，经常进行正念减压练习能够有效减少焦虑和改善睡眠质量，更重要的是，教师要时刻保持积极的心态、规律的作息时间，学会自我心理调节。

党委教师工作部（教师教学发展中心）始终把关爱教师身心健康作为工作重心，近年来围绕相关主题持续开展讲座、工作坊、实践等活动，累计服务教师千余人次，为广大教师的身心健康提供了有力保障。